De vegades veiem els nens com altres éssers diferents de nosaltres, els adults. Però ells també són persones que tenen i estan construint un ric món interior. Els pares són el seu principal suport i guia també en aquest aspecte. En aquest article donarem algunes claus sobre com escoltar els nostres fills i permetre’ls expressar les seves emocions . Així millorarem la nostra comunicació amb ells.
La vida emocional dels nens
Com recordes el teu dia a dia quan eres nen/a? Probablement recordeu una vida senzilla. Anar a l’escola, jugar, menjar amb la teva família i poca cosa més. Potser no recordis aquells moments més complicats en què et frustraves, et senties trist o tenies rebequeries . És normal, no acostumem a recordar aquests moments puntuals de la nostra vida diària. Però els vas tenir. I segurament els pares o germans et podrien recordar alguna d’aquestes situacions.
Aquesta forma una mica esbiaixada de recordar la nostra infantesa que tenim la majoria de nosaltres ens pot fer pensar que la vida dels nostres propis fills ha de ser així de simple. Però també tenen les seves preocupacions, frustracions i moments dolents en general i els han de poder reconèixer i expressar. Què podem fer nosaltres per acompanyar-los en aquest procés?
Beneficis de millorar l’escolta emocional dels nostres fills
Ja sabem que, com a pares, tenim un paper més que protagonista a la vida dels nostres fills. És important recalcar que això també inclou la seva educació emocional . Atendre, reconèixer i validar les expressions emocionals dels nostres fills, així com guiar-los pel seu món emocional, és positiu per al desenvolupament de la seva personalitat i autoestima .
Posant en pràctica una escolta adequada cap a les expressions emocionals dels nostres fills aconseguirem evitar que reprimeixin emocions, millorarem la comunicació amb ells i, en conseqüència, els coneixerem millor. D’aquesta manera, tant ells com nosaltres estarem gestionant les emocions de forma saludable, millorant l’ambient familiar.
Tipus per millorar la nostra escolta emocional cap als nostres fills
Segur que ja coneixes alguns consells comuns per escoltar els nostres fills com posar-te a la seva altura o no treure importància als seus sentiments. De forma general, sabem que ens hem d’aproximar amb amabilitat, paciència i respecte davant les seves expressions emocionals . Tot seguit afegirem algunes pautes més que poden ser molt útils:
- Permetre-li que s’expressi i no bloquejar-lo dient-li, per exemple: “no ploris”. Potser la manera com està expressant la seva emoció ens generi malestar perquè estem en un lloc públic o perquè està donant cops, etc. En aquest cas, primer hem de trobar la manera d’estabilitzar-nos per poder acostar-nos amb tranquil·litat i transmetre-li aquesta calma per després poder reconduir la seva manera d’expressar l’emoció. Dient-li: “escolta, entenc que estiguis trist (o enfadat) però no has de donar cops quan et trobis així”.
- Practicar una escolta activa : Hem de parar atenció a totes les formes en què el nen/a es pot estar expressant, no només les paraules que expressa, també l’expressió corporal i fins i tot els silencis .
- Com a part de l’escolta activa, també podem dir-li en veu alta allò que entenem que ens està volent expressar o com el veiem . Podem parafrasejar allò que ens ha dit i que ens confirmi o no si hem encertat en la nostra percepció.
- Si observem algun indici en el nen que no ens ha expressat, li podem preguntar directament i dir-li quina és la nostra impressió sobre el seu estat .
- Si observem que li costa expressar el que sent, podem animar-lo a que segueixi intentant-ho mostrant-li el nostre interès i afecte . També podem donar algun suport, ajudant-los a posar nom a allò que senten i utilitzant exemples de situacions similars a les que puguin estar passant. I, finalment, acceptar i validar les seves emocions , expressant-li que no ha de avergonyir-se o preocupar-se per res si és això el que pot estar bloquejant la seva expressió.
Amb aquests petits consells aconseguirem fer que la gestió emocional dels nostres fills sigui més apropiada. A més, augmentarem la seva autoestima i la seva confiança cap a ells mateixos en poder reconèixer millor les seves emocions i que poden expressar-les de manera saludable . I també augmentarà la seva confiança envers nosaltres, ja que ens veuran com un suport també en l’àmbit emocional. Així millorarem notablement el nostre ambient familiar.
